面试怯场头脑一片空白（面试头脑空白怎么办）

面试的时候心态很崩怎么办?

1、放松练习：在面试前做一些放松练习，例如深呼吸、冥想等，可以帮助您放松身心，更好地进入面试状态。 与朋友或家人聊天：如果您感到压力过大或情绪崩溃，可以与朋友或家人沟通，分享您的感受，得到他们的支持和帮助。

2、深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，这样可以缓解紧张的情绪，让你感到更加平静。放松肌肉：可以通过逐个放松身体的肌肉，从头到脚逐步放松，让身体感到轻松。

3、深呼吸和放松 在面试前深呼吸数次，放松身体，帮助缓解紧张和压力。可以试试做一些深呼吸和放松练习，以放松神经系统，减轻紧张情绪。

4、认识自己的情绪：面试多了情绪崩溃很正常，认识到自己的情绪并接受它，不要让负面情绪占据自己的心态，要坚定信念、保持冷静。

5、可见，心态乱则发挥乱，虽说心态好不能直接衡量考生的能力，但心态差会直接导致作答出现卡顿、表情管理失控等诸多问题。因此，考生应该摆正心态。

公务员考试面试时大脑一片空白的原因与对策

其实，出现这种情况一般会有二方面的原因：一是准备不足；二是自信不够。关于准备，不管是买书，还是参加培训，都算是一种准备，如果是*面的话，出现上述情况是比较正常的。

公务员面试现场看题目的时候就蒙了，要让自己尽快的镇定下来，然后把题目再重新看一遍。

首先需要了解出现该情况的原因，主要有三个方面，一是缺乏知识储备和答题思路，完全不知道如何开口，二是在他人面前说话感觉变扭、紧张，有答题框架但是不知道如何组织语言，三是不知道如何扩充语言，只能说两三句话就语言枯竭。

面试怯场怎么办

1、转思维 一个正确的面试认知思维有利于指导作答实践，面试中的紧张心态大多源自于错误的面试认知。具体而言，许多考生都会认为题目的标准答案是决定考生优秀与否的标准，是考场上绝对的权威。

2、种面试时不怯场的方法：充足的面试演练；积累面试经验；语速和眼神；提前十分钟原则；换一个角度看面试官；正向心理的暗示和自我肯定，保持真实做自己。

3、面试怯场怎么办 以一颗平常心正确对待面试，做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败而失去自信。 对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。

4、第一条： 要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。第二条： 当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。